レポート

久々に暖かい一日で、大きい道路の雪はすっかり溶けてしまいましたね！

そのような陽気の中、手稲東児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

今回もたくさんの親子が参加してくれましたよ！

成長期のお子様に大切な栄養素であるカルシウム。効率良く摂る方法や、なぜ大切かなどお話させていただきました。

そして参加者の皆様には「レモンラッシー」の試飲もして頂きましたよ。

カルシウムが豊富な牛乳と、カルシウムの吸収率を高める働きがあるクエン酸が豊富なレモンを混ぜて作るレモンラッシーは、沢山のカルシウムを摂取する上で最適な飲み物です☆

参加者へのお土産でもお渡しする専用シェイカーを使って、数組の親子にお手伝いして頂きながら作りました。ありがとうございました！

今回は小さなお子様も多いので、甘味にオリゴ糖をプラスして作りましたが、はちみつやジャム、フルーツソースやカルピスなど入れても美味しく作れますよ♪

飲むヨーグルトのような味わいになり、お子様だけではなく大人にもご好評頂いております！

また牛乳やレモンには、免疫を高める効果が期待できるので、風邪や感染症の予防にもお勧めです。

栄養満点レモンラッシーを、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね！

最後に、こちらの児童会館の職員さんをパチリ☆

天井には七色の虹、そして後ろの掲示板にはクリスマスの飾りなど、館内のあらゆるところに手の込んだ装飾がされてましたよ！

大変お世話になり、ありがとうございました！！

先日は菊水元町児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

一晩であっという間に白銀の世界へ戻ってしまい、まだ小雪が降る中でしたが、たくさんの親子が参加してくれましたよ。

参加者の大人の方へ牛乳を飲んでいるかお聞きすると、大半の方が毎日もしくは週に何度か飲んでいるとの事で、日頃から健康を気遣われている方が多くいらっしゃいました。

牛乳に含まれている豊富な栄養の中でも、特にカルシウムは成長期のお子様はもちろん、どの年代の方にもしっかり摂っていただきたい栄養素となっています。

しかしカルシウムは体に吸収されにくい栄養素である為、大人も子供も不足していると言われています。

そこでレモンに多く含まれているクエン酸と一緒に摂取するなら、キレート作用により体内により多くのカルシウムを摂取することができるんです。

講座の最後には、カルシウム豊富な牛乳とクエン酸豊富なレモン、そして甘味を加える為オリゴ糖を入れて、レモンラッシーを作り試飲していただきました。

今日は人数が多かったので、たくさんの親子にお手伝いしていただきましたよ！ありがとうございました(^^)

講座にご参加頂いた方には、簡単にレモンラッシーを作る事ができる非売品のシェイカーをはじめ、様々なお土産もお渡ししていますよ♪

昨年こちらで開催した時にレモンラッシーを飲んだのがきっかけで、それ以来飲み続けていると話してくださった方もいらっしゃいました！

お子様はもちろん、大人にも大好評の栄養満点レモンラッシー、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。

最後にこちらの会館のスタッフさんをパチリ☆

真っ赤なポインセチアが館内の雰囲気を更に盛り上げてくれていました！

大変お世話になり、ありがとうございました！！

今日は中央区の桑園児童会館にお邪魔させていただきました！

昨年もお世話になった児童会館です(^^♪

先におうちの人向けのカルシウムセミナーを開催させていただきましたよ！

みなさん熱心に聞いてくださいました(^^♪

牛乳にはカルシウムのほかにも、良質なタンパク質やビタミン群がタップリの食品なんですよ！

牛乳に含まれるカルシウムは、体脂肪の燃焼を促す働きがあるので体脂肪率の低下も期待できるんですよ。

お話の後はレモンラッシー作りです！

みんな、元気にお手伝いしてくれましたね！

作り方はとっても簡単！

オリゴ糖とポッカレモン１００、牛乳を混ぜるだけです！

みんな楽しく作ってくれましたよ(^^♪

お味も好評でしたね！

シェーカーとポッカレモン１００をお土産でお渡ししますので、おうちでも是非作ってみてくださいね！

職員さんたち、今年もお世話になりました。

こんにちは！

今日は北区の百合が原児童会館にお邪魔しましたよ！

昨日までの寒さが少し和らいでホッとしますね(#^^#)

道路も氷が解けて移動しやすいです！

いつものようにおうちの人向けのカルシウムセミナーを開催させていただきました。

これからもっと寒くなってくるので、ビタミンCを摂るように心がけましょう！

それに、牛乳に含まれる「乳糖」という成分は、腸管の環境をよくしてくれて、免疫力アップの効果があります！

レモンラッシー作りをお手伝いしてくれました！

オリゴ糖を使ったレモンラッシーです(#^^#)

みなさん楽しんで作ってくれていたようです(=ﾟωﾟ)ﾉ

積極的に材料を混ぜて、頑張ってくれましたよ！

みなさんおいしい！！と言ってくれました！

シェーカーやポッカレモン１００をお土産でお渡ししますのでおうちでも是非作ってみてくださいね！

今日はありがとうございました♪

今回のカルシウムセミナーは、美園児童会館の子育てサロンにお邪魔しました。

寒空の中でしたが、みんなしっかり防寒をして元気よく来てくれましたよ！

こちらの児童会館は、地域の会館とまちづくりセンターが一緒になっているので、二階に大きな体育館がありました。

天候に左右されることなく、室内でおもいっきり元気に遊べる場所があるのはうれしいですね！

今回はこの場所をお借りして、成長期のお子様にぜひしっかり摂って頂きたいカルシウムについてお話をさせていただきました。

お話の後は、カルシウムを効率良く摂取することができる「レモンラッシー」を作り、皆様に試飲して頂きました。

参加者の方には、ラッシー作りもお手伝いして頂きましたよ。ありがとうございました！

お土産でお渡しする専用のシェイカーは、目盛がついているので計量いらず！小さなお子様と一緒に楽しく簡単に作ることができます。

大人はもちろん、子供も喜んで飲んでくれますよ♪

今回は甘さにオリゴ糖を使用しましたが、はちみつやカルピス、ジャムやフルーツソースなどいれても美味しいです☆

カルシウム摂取だけではなく、牛乳とレモンには免疫をアップさせる効果が期待できるので、風邪や感染症が流行るこれからの時期にもぴったりな飲み物です。

ぜひご家庭でも作って飲んでみて下さいね。

そして、今日お世話になった児童会館の職員さんをパチリ☆

温かい雰囲気の中開催させて頂き、ありがとうございました！！

北区の屯田児童会館へお邪魔しました！

今日はお天気も良くて暖かでした♪

明日から寒くなるみたいなので風邪を引かないように気を付けましょうね(#^^#)

小さな手で一生懸命レモンラッシー作りをお手伝いしてくれました！

今日のお友達はみんな積極的です(^_-)-☆

オリゴ糖にポッカレモン１００を加えてまぜまぜ、牛乳を加えてさらにまぜまぜです！！

簡単なんです！！

これで、クッキングしたことになっちゃいます(#^^#)

そして自分で作ったと思うととってもおいしく感じるんですよね(#^^#)

牛乳のカルシウムとレモンのクエン酸が合わさると、カルシウムの吸収が良くなるんですよ！

これをキレート作用と言います。

カルシウムは毎日摂取していきたいですね(#^^#)

簡単に作れるのでおうちでも是非作ってみてくださいね！

今日はありがとうございましたm(__)m

豊平区のあやめ野児童会館にお邪魔させていただきました！

今日は近所の小学校が開校記念日ということで、小学生がお弁当を持ってたくさん来ていました！

とっても賑やかでしたよ(^^♪

ちいさい子たちとお母さんたちは体育館でカルシウムセミナーを開催させていただきました。

大きいお姉さん、お兄さんが来ていたのでびっくりしてお母さんからなかなか離れられなかったお友達もいましたよ(^_-)-☆

レモンラッシー皆さんおいしい～と言ってくれました(#^^#)

おかわりしてくれたお友達もいました～！

朝食に、おやつに、手軽でおいしいレモンラッシーをおうちでも是非作ってみてくださいね！

職員さん、ボランティアさん、お世話になりありがとうございましたm(__)m

こんにちは！！

今日は北海道大学のすぐ近くの幌北児童会館にお邪魔させていただきました！

自転車、徒歩で行きかう人々がたくさんいて、人通りの多さをとても感じました(^^♪

いつものカルシウムセミナー開催です(#^^#)

体育館をお借りして、レモンと牛乳についての栄養のお話を少しさせていただきました。

レモンにはビタミンC,クエン酸のほかにもポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールには、老化や様々な生活習慣病に対する予防につながるといった効能があるのです。

積極的にレモンを摂りいれたいですね！

みんなで仲良くレモンラッシー作りをしました。

オリゴ糖にポッカレモン１００を混ぜて、さらに牛乳を加えて混ぜていきますよ(^^♪

おいしくな～れ～～～！！！！

あっという間に出来上がりです！

さて、お味はどんなかんじですか？？

おいしそうに飲んでくれました(^^♪

今日は甘味にオリゴ糖でしたが、はちみつやジャムなどでもおいしく作ることが出来ますよ！

おうちでいろいろお試しくださいね！

らせん階段の壁に、素敵な飾りがしてありましたよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日お世話になった職員さんたちです。

ありがとうございました！