レポート

今日は、西岡高台児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

外は時折雪と風が舞う状況でしたが、たくさんの親子がしっかり防寒をしてやってきてくれましたよ！

こちらの地域は子供がとても多いそうで、またご兄弟がいる家庭も多く、カルシウムセミナーにもご兄弟で参加してくださった親子が複数いらっしゃいました。

お友達が近くにたくさんいる事は、子供もうれしいですし、親にとっても子育てしやすい環境ですよね(^^)

カルシウムセミナーでは、成長期のお子様はもちろん、どの年代の方にも大切な栄養素であるカルシウムを効率良く摂る方法や、なぜカルシウムが大切なのか、そしてカルシウムが多く含まれている牛乳とカルシウムの吸収率を高める働きがあるレモンについてお話させて頂きました。

子供たちも静かに一緒に座って聞いていてくれましたよ！

お話の後は、牛乳とポッカレモン１００、オリゴ糖を使ってレモンラッシー作りも行ないました。

参加者へお土産でお渡しする専用シェイカーには、必要な分量の目盛がついているので、小さなお子様でも一緒に楽しみながら作る事ができます♪

お手伝いしてくれた子供たちは、目盛を見ながらとても上手にポッカレモン１００や牛乳を入れてくれましたよ。

そしてシェイクも！力強くしっかり振ってくれて、レモンラッシーの完成です☆さぁどんな味がするかな？？

「おいし～！！」＼(^o^)／おかわりが欲しい！と言ってくれたお友達も(^^)

飲むヨーグルトのような味わいになり、子供にも大人にも大好評なんです！

レモンに多く含まれるクエン酸には、カルシウムの吸収率を高める働きがあるので、カルシウムを多く含む牛乳と作るレモンラッシーは最高の組み合わせです。

また、牛乳・レモン共に免疫力を高める効果が期待できるので、風邪やインフルエンザの予防としてもおススメです！

ぜひご家庭でもたくさん作ってみてくださいね♪

最後に、こちらの児童会館の職員さんをパチリ☆

大変お世話になり、ありがとうございました！！

こんにちは☆
先日は札幌市北区にある篠路児童会館にお邪魔しました。
子育てサロンに参加中の皆さんに、
『カルシウムセミナー』を開催いたしました。
各種イベントの中でも人気の講座の一つです。

お子さんと一緒にカルシウムの大切さについて
改めて知ってもらい、今後の食育に繋げてもらえると
とても嬉しいです。

なぜカルシウムを摂らないといけないのか…？
を知ってもらったら、さっそく実践編。
カルシウムを効果的に摂ることができる
『レモンラッシー』づくりにチャレンジです。

専用のシェイカーを使うから、
材料をメモリまで注いで元気よく振るだけ。
お子さんにも簡単にできちゃいます。

そして、なにより美味しいと評判♪
初めて見る飲み物に、恐る恐る飲み始める子供たち。
飲んでみると……

おかわり～の声もあがって大人気です。
これなら毎日飲めるかな♪

スリーピースもバッチリ(^_-)-☆

お子さんのためには牛乳を飲ませようと
頑張ってる保護者の方も多いですが、
いざ自分のこととなると…という方も多いはず！
家族みんなでしっかりカルシウムを補給して、
元気に過ごしましょうね～☆

今回もご参加ありがとうございました！

こんにちは。

雪降る、とても冷え込んだ朝。

子供たちが遊びに来てくれるか心配しておりましたが、

元気いっぱい児童館に遊びに来てくれましたよ！

牛乳とレモンについて、お話しさせていただきました。

牛乳の一次機能は「タンパク質やカルシウムなどの栄養価」

二次機能は、「うまみやコクを出すこと、魚や肉の臭み消しなど」

そして、三次機能は、「免疫力ＵＰや感染予防、血圧の調整など」

インフルエンザが流行っている今、免疫力をあげて、感染予防することが重要なことは

みなさんお分かりですよね。

身近な「牛乳」で免疫力をあげて、冬の寒さに負けないからだ作りをしてくださいね。

講座のあとは、みなさんでレモンラッシー作り。

講座を始める前から興味津々だった子供たち。

そしてお母様たちも、「今日は何があるんですか～？？」っと楽しみにしていただいておりました。

小さなお友達もたくさん参加して、ママと一緒にフリフリしてくれましたよ＾＾

レモンの酸味が爽やかで、お母様たちにも好評でした。

お土産には、おうちに帰ってすぐに作れるように、レモンラッシー専用シェーカーとポッカレモン。

牛乳の「なるほど！」を、わかりやすく解説している冊子もお渡ししています。

お世話になりました先生方、ありがとうございました。

皆さんこんにちは♬
今回は厚別西児童会館にお邪魔しましたよ！
クリスマスの飾りが素敵な児童会館にお母さんや小さなお友達が
元気いっぱいに参加して頂きました(#^^#)
カルシウムセミナーの開催です！

カルシウムが豊富な牛乳とレモンを組み合わせると、カルシウムの吸収率がアップするんだって！
皆さん真剣にお話を聞いてくれました(#^.^#)
お話の後は、牛乳とレモンのゴールデンコンビのレモンラッシーを作りです！

みんなでシェイカーを振って完成です！
みんなでお楽しみの試飲をしますよ～

ゆっくりゆっくり飲むお友達(^^♪
ゴクゴク飲むお友達♪
美味しい！楽しかった！と言っていただきました！

今回お世話になった先生方、ボランティアの方本当にありがとうございました(^^♪

今日は、もみじ台児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

成長期のお子様にとても大切な栄養素であるカルシウム。しかし、子供だけではなくどの年代の方にも大切な栄養素なんです。

今回もカルシウムがなぜ大切なのか、また効率良く摂取する方法などをお話させていただきました。

体内で作る事ができないカルシウムは食べ物から摂取しなければなりません。ですから効率良くたくさんのカルシウムを体内へ摂り入れたいですよね。

そこでみなさんにご紹介しているのが「レモンラッシー」なんです。

今日も参加者の方々にお手伝いしていただき、一緒に作ってみました！

参加者にはお土産として差し上げているこの専用シェイカーには、必要な材料と分量の目盛がついていますので、小さなお子様でも一緒に楽しく作ることができますよ♪

今日は偶然にも参加者のお子様が全員２歳！みんなで一生懸命フリフリしてくれました(^^)

カルシウムが豊富な牛乳とクエン酸が豊富なポッカレモン１００、そして今回は甘味にオリゴ糖を入れて作りました。

クエン酸にはカルシウムの吸収を高める効果があるので、牛乳と一緒に摂取するのがおススメです！

お味はどうかな～？？

みんなたくさん飲んでくれて大好評でした！！

飲むヨーグルトのような味わいになるので、今日の参加者は大人も子供も皆牛乳が好きな方ばかりでしたが、

牛乳が苦手な方からもこれなら飲める！と喜ばれる味なんですよ♪

レモンラッシーはカルシウムの摂取だけではなく、牛乳とレモンそれぞれに含まれるたくさんの栄養が詰まっていますので、ぜひご家族の健康管理にもお役立てくださいね。

最後に、こちらの児童会館の職員さんの素敵な笑顔をパチリ☆

大変お世話になり、ありがとうございました！！

こんにちは☆
先日は札幌市中央区にある宮の森児童会館にお邪魔しました。
子育てサロンに参加中の親子さんたちに
『カルシウムセミナー』を開催いたしました。

寒くなってきた今日この頃ですが、
沢山の親子さんが参加してくれましたよ♪

セミナーといっても、
お子さんは自由に遊びながら、
お母さんたちもお子さんを見守りつつ、
耳を傾けていただく感じです。

5分くらいカルシウムの大切さについて
管理栄養士が簡単にお話しした後、
カルシウムが効率よく補給できる
『レモンラッシー』を作って試飲。
みんな上手にお手伝いしてくれましたよ(*^-^*)

おかわり待ちも続出(笑)
気に入ってくれたようで嬉しいです。
美味しいだけじゃない、栄養たっぷりのレモンラッシー。
お土産のシェイカーを使ってお家でも作ってみてくださいね♪

お片づけをして、アンパンマン体操の前に、
この日は館長さんが歌いながらのペープサートを披露。
歌のお兄さんみたいにすごくお上手で、とっても素敵でした！
また機会があったらお邪魔したいと思います。
沢山のご参加ありがとうございました☆

こんにちは(^▽^)/
今回は平岡みどり児童会館へ行ってきました♬
小さなお友達とお母さん達が集まってくれましたよ(#^^#)

今回は、カルシウムについてお話をしました。
カルシウムは妊婦さんや授乳中のお母さんにはとても大切な栄養素で、
これから大きく育っていく小さなお友達も沢山カルシウムが必要です。
カルシウムの吸収率アップにはレモン果汁を使うと、
より効果が上がるので積極的に取り入れてくださいね(#^.^#)

お話の後はレモンラッシー作りをしましたよ！
みんな真剣にレモン果汁、牛乳を入れてシェイカーを両手に持って振りました(^^♪


そのあとはみんなで試飲です！

たくさん飲んでくれましたよ！
お母さん達からは積極的にいつもより牛乳を飲んでいるという声があり嬉しいです♪

牛乳の良さは、手軽に必要な栄養が補給できること。
これからも沢山飲んで健康に過ごして頂きたいと思いました。

ご参加頂いたお母さん達、児童会館の先生方
本当にありがとうございました！_(._.)_

青空が広がり久々の暖かい日となった今日は、石山児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

今回もたくさんのかわいい親子が参加してくれましたよ！

１１月に入り寒さもますます厳しくなり、それと共に風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症も流行ってくる時期となりました。

カルシウムを摂取する上で、牛乳は豊富に含まれているだけではなく吸収率が良いのでお勧めですが、その他にも免疫力をアップさせたり感染予防としても効果が期待できます。

また、カルシウムの吸収率を高める働きを持つクエン酸が多く含まれているレモンにも、免疫を高める効果が期待できるのでこちらもお勧めです！

牛乳やレモンの栄養、またカルシウムについてお話した後は、参加者の方にお手伝いして頂きながら牛乳とポッカレモン１００、そしてオリゴ糖を入れてレモンラッシーを作り試飲して頂きました。

みなさん積極的にお手伝いして頂き、また手際も良くあっという間に完成しましたよ☆

このレモンラッシーは、カルシウムを効率良く摂取する為に、また風邪などの予防としてもお勧めです！

参加してくださった方に差し上げている専用シェイカーには、レモンラッシーに必要な材料の目盛りが記載されていますので、小さなお子様と一緒に楽しみながら作ることができますよ♪

お味も飲むヨーグルトのような味わいになり、子供にも大人にも大人気です＼(^o^)／

ぜひご家族の健康の為に、ご家庭でもレモンラッシーを作ってみてくださいね！

最後に、こちらの児童会館の職員さんをパチリ☆

とても温かい雰囲気の子育てサロンでした。お世話になり、ありがとうございました！！

こんにちは。

今日はとっても冷え込みました。

朝から大粒の雨！みなさん来てくれるかな～っと思いながら待っていると元気いっぱい参加してくれましたよ＾＾

まずは、牛乳とレモンについての栄養、子供の頃のカルシウム摂取が大切であることをお話しさせていただきました。

寒い日には、ホットミルクや、温かい紅茶などにもレモンを数滴たらして飲むと、

リラックス効果が期待できますよ。

牛乳は「準完全栄養食品」といわれ、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンＢ群などがバランスよく配合されています。

含有量が微量な鉄分、ビタミンＣは、お食事から摂ってくださいね。

講座のあとは、みんなでレモンラッシー作りです。

牛乳に不足しているビタミンＣを効率よく摂ることが出来ます。

みんなでオリゴ糖とポッカレモンを入れてシャカシャカ！

そのあと牛乳を入れてシャカシャカ！

今日は小さなお友達も多かったですが、大きなシェーカーを持って、一生懸命振ってくれました＾＾

お土産にも専用シェーカーが入っていますので、おうちでも作ってみてくださいね。

たくさんのボランティアさんが参加していて、活気のある児童館でした。

いつもありがとうございます。

こんにちは。

いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

今回は、手稲区にある金山児童会館にお邪魔しました。

朝はとても冷え込んだ日。

児童会館でも暖房がついていましたが、元気いっぱいに遊びに来てくれましたよ！

レモンと牛乳の大切さについて、１０分ほど管理栄養士よりお話しさせていただきました。

頷いて聞いてくれたお母さん。ありがとうございます。

講座のあとは、みんなでレモンラッシー作り。

元気に「ふりふりしたーーい！」と参加してくれましたよ＾＾

参加したみんなでレモンラッシー専用シェーカーにレモン、オリゴ糖、牛乳を入れてシャカシャカ！

忙しい朝でも簡単に出来ます。

気になるお味は・・・

とても美味しくて、たくさん飲んでくれましたー！

骨は１０代で成長します。毎日の食生活が重要ですよ＾＾

ご参加いただき、ありがとうございました。